Cesta k lehčímu tělu i mysli.
Naučím vás jíst tak, abyste se cítili skvěle a přitom nemuseli dát sbohem všemu, co vám chutná. Zdraví totiž není trest, ale odměna. Zapomeňte na univerzální tabulky. Vytvoříme spolu udržitelný plán, který sedne vašemu životnímu stylu, ne naopak.
Chci začít změnuProč výživové poradenství?
Možná už jste zkusili diety, které fungovaly jen krátkodobě. Spolu to nastavíme tak, aby výsledky vydržely – bez jojo efektu a zbytečného stresu. Protože jen dlouhodobě nastavená změna životního stylu je udržitelná.
Individuální přístup
Jídelníček sestavený přímo na míru vašim potřebám, zdravotnímu stavu a životnímu stylu. Žádné univerzální diety. Někdy i malé změny mohou mít velký dopad na kvalitu vašeho života.
Máte otázky ?
Neváhejte mě oslovit a na cokoliv se zeptat. K ničemu vás to nezavazuje.
Zdravé recepty
Jednoduché a chutné recepty, které si zamilujete. Zdravé stravování nemusí být nudné ani komplikované.
Dlouhodobé výsledky
Žádné jojo efekty. Naučím vás principy, které budete schopni dodržovat dlouhodobě a s radostí.
Osvěta a vzdělávání
Pochopíte, jak funguje váš metabolismus a proč je důležité stravovat se vyváženě. Znalosti na celý život.
Podpora a motivace
Pravidelné konzultace, sledování pokroků a motivace v obtížných chvílích. Nejste v tom sami.
Moje služby
Nabízím služby v oblasti výživového poradenství. Uplatňuji celostí přístup.
Vstupní konzultace
Důkladná analýza vašich stravovacích návyků, zdravotního stavu a cílů. Na základě vstupního dotazníku společně stanovíme plán.
Jídelníček na míru
Budete přesně vědět, co jíst a kolik toho sníst.
Pravidelné kontroly
Pomůžu vám vydržet – upravíme plán podle reality, ne podle tabulek.
Jak to funguje?
Jednoduché kroky k lepšímu zdraví
Vyplňte dotazník
Vyplňte náš vstupní dotazník, abych lépe poznala vaše potřeby, návyky a cíle.
Vstupní konzultace
Na základě dotazníku se setkáme a společně probereme váš plán. Osobně nebo online.
Začněte měnit život
Dostanete jídelníček na míru a začneme společně pracovat na vašem zdravějším životě.
Ceník
Investice do vašeho zdraví, která se vyplatí. Vyberte si, co vám vyhovuje.
Úvodní konzultace
Ideální pro první krok a zorientování se ve vašich cílech.
- Analýza dosavadního jídelníčku. Nastavení reálných cílů. Zohlednění vašich možností a potřeb. Uplatňuji celostní přístup, nejen výživu, ale i spánek, pohyb, pitný režim, psychickou pohodou, ale i např. zátěž chemickými látkami ve stravě.
📍 Osobně v Pelhřimově a okolí nebo on-line (např.Google Meet)
Jídelníček na míru
Konkrétní plán, který vás naučí, co a kdy jíst, aniž byste hladověli.
- Individuální výpočet makroživin
- Vzorový jídelníček na 7 dní
- Nákupní lístek a zásobník receptů
Balíček START
Kompletní start pro 1 měsíc. Nejoblíbenější volba.
- Vstupní konzultace
- Jídelníček na míru
- 1× kontrolní konzultace
Samostatné služby
Kontrolní konzultace (30–45 min)
Něco o mně
Jmenuji se Iveta Pípalová. Jsem akreditovaný výživový poradce v Pelhřimově. (Institut zdravého životního stylu ,akreditace MŠMT). Můj celoživotní zájem o výživu a její vliv na zdraví mě už provází od puberty, protože nepatřím k ženám ,které by svou štíhlou postavu měli takzvaně zadarmo. Dnes je mi 48 let, mám dvě dospělé dcery. Sama jsem si prošla různými obdobími, jak shazování porodních kil. Tak držení jaterní diety po prodělané mononukleoze, tak i zjištění intolerance na kasein a laktozu.
Kontakt
Připraveni na změnu?
Prvním krokem je vyplnění vstupního dotazníku. Zabere vám jen pár minut a pomůže mi vás lépe poznat.
Vyplnit vstupní dotazník